Hvordan taber man sig?
1. Hvad er fedme?
Fedme refererer til en vis grad af overvægt eller tykt fedtlag, som er en tilstand forårsaget af overdreven ophobning af kropsfedt, især triglycerider. Overdreven ophobning af fedt i kroppen på grund af overdreven fødeindtagelse eller ændringer i kroppens stofskifte forårsager overdreven vægtøgning og forårsager patologiske, fysiologiske ændringer eller latens i den menneskelige krop. Simple fedmepatienter har en mere ensartet fordeling af systemisk fedt, ingen endokrine lidelser, ingen metaboliske lidelser, og deres familier har ofte en historie med fedme.
Kort sagt overstiger en persons kropsvægt standardtilstanden kaldet fedme. Så hvad er standardvægten? Standardvægten kaldes også idealvægten, som er baseret på forholdet mellem højde og vægt hos de fleste. Standardvægtene for forskellige racer og regioner er også forskellige. Såsom den japanske standardvægt (kg)=højde (cm) -105.
Selvfølgelig er den slanke figur forfølgelsen af alle kvinder.
Følgende er statistikken for 2016.
2.Hvad forårsager fedme?
1) Kæmpe arbejds- og livspres, uregelmæssig tidsplan og kost.
2) Nogen er ledsaget af stofskiftesygdomme såsom forstoppelse eller stofskifteforstyrrelser, og stofskiftet er langsomt.
3) Familiens fedme arv.
4) Overspisning, spisning uden begrænsninger.
5) Når folk når middelalderen, degenererer stofskiftesystemets funktion, hvilket medfører et efterslæb af fedt.
6) At spise for meget hormonelle stoffer forårsager fedtophobning.
3. Hvilke problemer forårsager fedme?
1) Fedme inducerer let fedtlever, hypertension, hyperlipidæmi, diabetes og kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme.
2) Fedme kan forårsage alvorlige knogle- og ledproblemer, såsom rygsmerter, knogle- og ledskader, især skader på hofter, knæ og ankler.
3) Fedme har vist sig at være den førende årsag til søvnforstyrret vejrtrækning. Undervurder ikke sygdommen. I alvorlige tilfælde kan det føre til pludselig død.
4) Overvægtige mennesker har også større risiko for at udvikle forskellige kræftformer end normale mennesker, især leverkræft, brystkræft, mave-tarmkræft og prostatakræft. Derudover er der fedtlever, hudlæsioner, astma og endda erektil dysfunktion...
5) Undersøgelser har vist, at overvægtige mennesker normalt er ledsaget af mindreværd, lette at blive isoleret, latterliggjort af andre og forårsager psykisk sygdom. Derefter universel mangel på selvtillid.
4. Princippet om fedme
Bortset fra familiearvet fedme, bliver de fleste mennesker fede, fordi det daglige indtag af kalorier er større end de forbrændte kalorier. Ophobning af kalorier i kroppen forårsager fedme. Kalorier refererer til kulhydrater, fedtstoffer osv. Den vigtigste varmekilde for asiater er ris og mel indeholder kulhydrater, kulhydrater nedbrydes til monosaccharider i den menneskelige krop, og sukker er en af de største syndere bag fedme. Vesterlændinge har været kødædende siden middelalderen, og høje niveauer af triglycerider i fødevarer er hovedårsagen til, at de bliver overvægtige.
Mennesker med god fordøjelse og absorptionssystem vil helt sikkert udvikle fedme, når de dagligt absorberer mere end forbrug. Generelt er folk, der spiser mere, ikke motionerer og ikke er tykke, ofte dårlige i fordøjelsen og optagelsen, eller har mave- og tarmsygdomme, dette er forskellen forårsaget af konstitution.
5. Hvordan taber man sig?
1) Fremskynde udskillelsen
Maden nedbrydes i første omgang i menneskekroppens mave. Under påvirkning af forskellige enzymer i maven nedbrydes maden til små molekylære produkter, og derefter nedbrydes disse næringsstoffer yderligere i tarmen, absorberes af menneskekroppen i tyndtarmen.Accelereret udskillelse for at opnå vægttab, princippet er at accelerere tarmperistaltikken, så næringsstofferne ikke bliver i tyndtarmen, hurtigt udskilles. I dette tilfælde er den menneskelige krops daglige energiindtag mindre end forbruget, og den menneskelige krop vil automatisk nedbryde det protein, der er lagret i musklerne, for at menneskekroppen kan levere energi.
Produktet, der kan opnå denne effekt, er Sennabladekstrakt--sennoside.
2) Fremme stofskiftet
Dette er den mest brugte metode til vægttab. Mange mennesker, der taber sig gennem træning, bruger metoden til at øge stofskiftet for at opnå vægttab. For eksempel, hvis en normal person ikke bruger noget produkt, kan træning i 1 time indtage 1000 kcal kalorier, men når folk bruger disse produkter, kan den samme træningstid forbruge to gange eller flere kalorier, hvilket er en relativt sund måde at tabe sig på , men ulempen er, at patienter med hjertesygdomme og højt blodtrykspatienter skal være forsigtige. Det vil belaste brugerens kardiovaskulære system og stofskifte.
Produkter, der kan opnå denne effekt, er ingefærekstrakt - Gingerol, Capsicumekstrakt - capsaicin.
3) Enzymhæmmere
Sådanne produkter opnår effekten af vægttab ved specifikt at hæmme udskillelsen af humane enzymer. For eksempel er der meget stivelse i asiatiske menneskers daglige mad. Efter at stivelsen kommer ind i den menneskelige krop, vil den blive nedbrudt til polysaccharider under påvirkning af amylase, og polysaccharidet er i den menneskelige krop. Intestinal nedbrydning absorberes af kroppen, såsom glukosesukker, og overdreven sukker er også en af hovedskyldige bag fedme. Reducerer sukkerabsorptionen ved at hæmme amylasesekretionen. Denne type produkter er ofte meget sunde og har stort set ingen skade på den menneskelige krop.
Produktet, der kan opnå denne effekt, er hvid nyrebønneekstrakt--Alfa-amylasehæmmer, Garcinia Cambogia-ekstrakt--HCA.
4) Måltidserstatning, råfibre, mæthed
Disse produkter er hovedsageligt råfiberprodukter, som normalt er plantepulvere, der ligner selleri, helt råfibre, kroppen absorberer ikke nogen ingredienser, der forårsager fedme, kun folk føler sig mæt, de mest berømte produkter Det er Herbalife milkshaken.
Produkter, der kan opnå denne effekt, er psyllium husk pulver og forskellige vegetabilske pulvere.
5) Keton
Denne type produkter er det seneste populære koncept. De er et inducerende signal til hjernen. Vores krop er en meget velordnet maskine. Alle bevægelsesinstruktionerne er fra vores hjerne. Det magiske ved disse produkter er, at de er direkte påført vores hjerner. For eksempel BHB, når den menneskelige krop begynder at træne, eller når der er behov for energi, vil kroppens glukose sukker levere energi. Når glukose er utilstrækkelig, vil det automatisk nedbryde fedt og protein for at give energi, men dem, der har taget sådanne produkter, vil Inducere hjernen til at give instruktioner direkte ved at nedbryde fedt for at give energi til kroppens bevægelser, sådanne produkter med træning, til vægt tab har en tendens til at give de bedste resultater.
Produkter, der kan opnå denne effekt, er BHB-kalium, BHB-natrium og BHB-magnesium, BHB-Calcium, som almindeligvis bruges sammen til at supplere de elektrolytter, der indtages under træning.
Derudover er Ghana-ekstraktet -5HTP også et produkt, der virker på hjernen. Hovedfunktionen af dette produkt er at reducere appetitten, og brugeren har en vis modstand mod mad.
6) Andre
Der er stadig nogle andre naturlige vægttabsingredienser,såsom lotusbladekstrakt - lotusbladsbase, L-carnitin, Disse produkter understreger hovedsageligt, at kroppen automatisk nedbryder fedt efter brug, og til en vis grad reducerer mængden af fedt, der absorberes af kroppen.
6. Matchende vægttab ingredienser
1) Motionstillæg
L-leucin, L-glutamin, L-æblesyre, L-ornithin, BHB-natrium, BHB-kalium, BHB-magnesium, BHB-Calcium, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, sødemiddel, smag. Brug før træning.
2) Måltidserstatning
Psyllium husk pulver, frugt pulver, vegetabilsk pulver, den menneskelige krop skal have vitaminer, aminosyrer, protein og smag hver dag. Denne type produkt vil helt erstatte måltidet.
