Forgrenet aminosyre

Hvad er Bcaa?

Forgrenede aminosyrer er tre almindelige aminosyrer i proteiner, nemlig leucin, valin og isoleucin, der tilsammen benævnes forgrenede aminosyrer (BCAA), så de kan også kaldes sammensatte forgrenede aminosyrer. Pakningen af ​​forgrenede aminosyrer på markedet ses almindeligvis som følger: 2:1:1 eller 4:1:1 refererer til forholdet mellem disse tre aminosyrer.

Hvorfor BCAA'er kan hjælpe med muskelforøgelse?

Når vi tager BCAA, kan det faktisk øge hastigheden af ​​proteinsyntese og reducere hastigheden af ​​proteinnedbrydning på kort tid, især leucinet i det. Utilstrækkelig leucin vil påvirke starten af ​​muskelproteinsyntese og kan direkte stimulere proteinsyntesen. rate, og leucin kan også syntetisere glutamin.

Men selvom niveauet af leucin i blodet forbliver forhøjet, vil vores krops proteinsyntese i sidste ende falde. Hvis du vil stimulere proteinsyntesehastigheden igen, skal du vente på, at syntesehastigheden falder tilbage til bundlinjen, før den kan stige igen. Dette kaldes "muscle full effect".

Derfor, selvomforgrenede aminosyrerdirekte kan øge hastigheden af ​​proteinsyntese og reducere proteinnedbrydning, betyder det ikke, at det kan hjælpe os med at opbygge muskler. Øget syntese og reduceret nedbrydning på kort tid kan ikke hjælpe os med at øge musklerne effektivt.

Det ser ud til, at der ikke er behov for at supplereforgrenede aminosyrerfor at maksimere muskeltilvæksten, når vi har tilstrækkeligt proteinindtag. Desuden er mange proteinpulvere nu tilsat ekstra BCAA, men hvis dit proteinindtag ikke er nok, så kan tilskud af BCAA hjælpe med at kompensere for manglen på protein til en vis grad for at opnå muskeltilvækst.

Funktionen af ​​BCAA

I henhold til "Foreslåede retningslinjer for brug af sportstilskud" udstedt af ISSN International Sports Nutrition Society,forgrenede aminosyrerer et type II-tilskud med mindst følgende effekter:

1.Fremmer muskelproteinsyntese efter træning

2.Anti-muskel nedbrydning

3.Forbedre sportspræstationer og hæm central træthed på kort tid

4. Lindrer muskelskader og betændelse

Kort sagt, for fitness-entusiaster, hvad enten det er under eller efter træning, når musklerne stimuleres til at starte anabolisme, vil supplementering med BCAA have yderligere fordele.

For fedtreducerende mennesker kan tilskud af BCAA mellem hvert måltid også hjælpe med at bremse muskeltabet.

Hvor kan jeg købe BCAA-pulver af høj kvalitet?

Vi citerer normalt inden for 24 timer efter, at vi har modtaget din forespørgsel (undtagen weekend og helligdage).

Hvis det haster meget med at få prisen, så send en mail til os eller kontakt os på andre måder, så vi kan tilbyde dig et tilbud.